Hallo meine Lieben!!! Sorry das ich so selten vorbei schau, aber am PC sitzen ist im Moment schwer. Hab kaum Zeit dazu. Trotz allem bin ich voll dabei. Hab immer noch angst vor dem Wiegen aber meine Hosen sagen mehr wie 100 Worte. *freu* 6 mal die Woche Laufen. Da sollte sich schon was tun. Und ab und zu auch noch 8km Spazieren gehen. Im Bezug aufs Essen gehts an manchen Tagen besser und an manchen schlechter. Ich hab einfach zu grosse Angst vor den FA. Daher nehme ich es manchmal einfach so hin wenn ich zu viel gegessen habe. Dann laufe ich eben eine Runde mehr. Aber Hauptsache keine FA und keine K*tzerei danach. Hab mir auch letztlich eine neue Jean gekauft. War gar nicht so geplant. Habe mich an diesem Tag gewogen und ich hatte nur 700gr verloren. Aber ich glaube das war wirklich das erste mal in meinem Leben das ich an Muskeln zugenommen habe. Denn ich hätte niemals gedacht dass ich in die Hose passen würde. Schlenderte einfach so durchs Geschäft. Stradivarius heisst der Laden. Ich weiss nicht ob es den in Deutschland auch gibt. Ähnlich wie Bershka ist der. Ich hab die Hose sie nur so probiert. Um zu sehen ob ich da reinkomme. Hab mir gedacht mal sehen wie mir so eine hautenge Jean steht. Und dann die grosse Überraschung. Boahh, ich war so happy als ich in diese Größe 38 reingeschlüpft bin !!! :) Also dann... Dünn bin ich noch nicht, aber auf dem richtigen Weg. Muss mal einen Gewichtsverlauf aktualisieren. Aber hab inzwischen wieder 5 Kilo verloren.. vielleicht sogar 6. Wird sich alles nächste Woche zeigen!!!!! 

Wie gesagt schreibe ich in letzter Zeit seltener in meinem Blog aber auf KIK bin ich Tag und Nacht erreichbar ;). Ihr seit immer noch alle herzlichst eingeladen. Ein einfacher den APP runterladen. Funktioniert wie WhatsApp. 

Mein Nick bei KIK: KEsXS

KEsXS: suche TWIN bei KIK: 25 - 35 Jahre - 165cm - 61kg - Sport - Esstagebuch - Fitspo

 Hallo ihr Lieben!!

Bin zwar sehr leise, und schau hier kaum noch vorbei, bemühe mich jedoch trotz allem nach wie vor und Tag für Tag diese Biester an Fettzellen zu verlieren!! 

Wer mich auf KIK begleiten will, kann mich gerne dort anschreiben. Das ist für mich im Augenblick etwas bequemer. :) Uber den Tag verteilt gebe ich dort Kommentare ab. Was ich esse, kcal, mein Sport, Fotos oder einfach nur wie ich mich gerade Fühle. 

Bitte nur ab 25 Jahren anschreiben. Will niemanden beeinflussen. Ehrlich!!! Fühl mich immer gleich ganz schlecht wenn ihr so jung seit. :(

Mein Name bei KIK:   KEsXS



¡¡¡ FREU MICH AUF EUCH !!! :))

Jeans Gr.36 muss bis zum Geburtstag passen!!

Alles läuft wie immer. Trainiert und mit viel Vorsicht gegessen. Immer ohne Fett und Kohlenhydrate. Ich habe jedoch die nächsten 2 Wochen Besuch bei mir zu Hause. Freunde aus der Heimat kommen mich hier in Spanien besuchen. Ich habe euch daher nicht zurückgeschrieben. Meine 2 Liebsten, wissen dass sie gemeint sind ;-). Sobald ich etwas Zeit finde lese ich mich durch euren Monat August. Will ja auch wissen wie es euch geht!!!

Ansonsten hab ich mir einen 7cm Schuh im Urlaub gekauft :-). Nächste Woche ist mein Geburtstag und ich muss super schick aus sehen. Eine Hose Größe 36 sah am Montag an mir noch aus wie eine Presswursthaut. Das muss aber bis zum Event sitzen. Wünscht mir Glück. Mein Sommer Look bekommt dann natürlich auch ein Foto das ich mit euch teilen werde.

Bis dahin sind nicht mehr viele Tage und ich muss mich sehr bemühen. Wünscht mir Glück!!!

:-( 5 Kilo zugenommen ( ( ( **heeeuuuulllll** ) ) )

Ja, von 59kg auf 64kg. :-( Was soll ich mir von 4 Wochen Urlaubs-Fresserei erwarten. Aber ich gebe nicht auf, NEIN!!! Jetzt erst recht!!

Bin seit gestern weider zu Hause. Heute wie immer trainiert und wenig gegessen. Ich bin wieder da, und meine Disziplin auch!! Ich hoffe sehr das die Kilos auch Wassereinlagerungen sind, und diese damit schnell verschwinden!!!!!!!!!!

59,30 kg

-1/2 Kilo runter *freu*!! Hab ich auch verdient, denn habe jeden Tag Sport gemacht, gut gegessen und diszipliniert nein gesagt. Heute fahren wir jedoch auf Urlaub und damit wird alles etwas schwerer. Zum ersten werde ich nicht all zu oft online sein können. Ab und zu werde ich bestimmt meinen Blog aktualisieren, aber eben nicht mehr jeden Tag. Dazu kommt das leckere Essen dem ich ausgesetzt bin. Das wird hart! Und zu alle dem habe ich keine Waage dort. Ich werde also ab und zu zur Apotheke gehen müssen. Ich hoffe die Waage dort ist nicht teuer. Mal sehen wie ich mit alle dem zurecht komme. Halte euch auf jeden Fall auf dem laufenden. 

Im grossen und ganzen bin ich seeeehhr glücklich. Fühle mich wirklich viel schlanker. Viele Leute im Dorf die mich kennen gucken mich von oben bis unter an, wenn sie mich auf der Strasse sehen. :-) Es ist wirklich eine grosser Unterschied zu erkennen *freu*. Ich habe zwar noch einen langen Weg vor mir, aber ich fangen endlich an mich Schlank zu fühlen. Schlank!! Allein schon dieses Wort :-) 

Ich bin glücklich und in ein paar Stunden fahre ich in den Urlaub, was möchte ich mehr!!! :-)

Wunderschönen Sonntag wünsche ich euch!!!

Vorher - Nachher

Das bin ich 2010 im Vergleich zu 2013

Alles ist möglich wenn man es will!!!

Heute bin ich sehr Früh aufgestanden. Um 07h stand ich schon auf meinem Crosstrainer.  Frisch getuscht und Augenbraun gezupft trink ich nun ein erfrischendes Glas Cola Zero. Gleich werde ich meinem Küken das Frühstück zubereiten und dann mit einer Freundin Kaffee trinken gehen. Etwas shoppen für den Urlaub und Mittagessen kochen für die Familie. Nach dem Essen zum Arzt um die Ergebnisse der Alergietests und danach zum Harzen und Wimpern färben. :-) 

Ein perfekter Tag!! Dabei zu beachten ist das ich immer ein 1 1/2 Jahre altes Baby mit mir rum schiebe, hehe!! Das hat es nun mal an sich wenn man Mama 
ist :-) !! 

ME, aber jetzt richtig gedreht ;-)

Mit welchem Song läufst du am liebsten?

Wir haben gerade unsere Abreise in den Urlaub auf einen Tag früher verschoben. Wir fahren also schon am Sonntag, statt am Montag los. Freu mich riesig darauf. Wir haben ein kleines Häuschen am Strand, daher fahren wir immer wieder an die Küste Spaniens. Diesmal bleiben wir den ganzen Monat August. Das heisst jedoch auch es kommt die eine oder andere Umstellung was das Essen und den Sport betrifft. Ich habe mir vorgenommen mich nicht zu sehr gehen zu lassen, aber etwas lockerer solls im Urlaub schon sein. Was den Sport angeht, muss ich aufs joggen umsteigen. Mal sehn wie gut ich das verkrafte. 

Hier kommt nun der Teil für den ich eure Hilfe brauche. Hab meinen Ipod mit und auf den muss ich noch etwas Musik laden. Bin daher für jede Musikempfehlung von euch dankbar. Was für songs habt ihr den so auf euren Ipods? Was fällt euch denn so rhythmisches ein? 

Danke im Vorraus für eure Hilfe!!  

WebRep

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Proteine zum Muskelaufbau

Noch voller Glückgsgefühle wegen meiner Abnahme seit gestern gibts jetzt Mittagessen. Hähnchen zur Sättigung mit fettfreien Proteine die zu gleich zum Muskelaufbau beitragen. :-) Trainiert hab ich heute natürlich auch meine Stunde. Alles läuft also nach Plan. Hoffentlich hält diese Glückgssträhne lange an. :-)

Würde mich sehr über eure Kommentare und Eindrücke freuen. Schau immer wieder nach ob mir jemand geschrieben hat, und muss dann voller Trauer sehen das kaum jemand vorbei schaut!! :-( Kann das wirklich sein? 

Na dann, trotzdem Danke :-)!! Irgendjemand wird wohl noch meinen Blog lesen...